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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et République démocratique du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République démocratique du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République démocratique du Congo, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République démocratique du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
République démocratique du Congo : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
République démocratique du Congo : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
République démocratique du Congo : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
République démocratique du Congo : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
République démocratique du Congo : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
République démocratique du Congo : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
République démocratique du Congo : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
République démocratique du Congo : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
République démocratique du Congo : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
République démocratique du Congo : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
République démocratique du Congo : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
République démocratique du Congo : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
République démocratique du Congo : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
République démocratique du Congo : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
République démocratique du Congo : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
République démocratique du Congo : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
République démocratique du Congo : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
République démocratique du Congo : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
République démocratique du Congo : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
République démocratique du Congo : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
République démocratique du Congo : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
République démocratique du Congo : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
République démocratique du Congo : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
République démocratique du Congo : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Kinshasa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en République démocratique du Congo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo ainsi que Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo ainsi que Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo, Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo ou bien encore Heure du Zenith en République démocratique du Congo mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo mais aussi Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo, Durée du Jour en République démocratique du Congo et surtout Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo, Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.
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