Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et République démocratique du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République démocratique du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République démocratique du Congo, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République démocratique du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
République démocratique du Congo : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
République démocratique du Congo : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
République démocratique du Congo : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
République démocratique du Congo : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
République démocratique du Congo : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
République démocratique du Congo : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
République démocratique du Congo : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
République démocratique du Congo : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
République démocratique du Congo : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
République démocratique du Congo : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
République démocratique du Congo : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
République démocratique du Congo : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
République démocratique du Congo : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
République démocratique du Congo : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
République démocratique du Congo : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
République démocratique du Congo : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
République démocratique du Congo : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
République démocratique du Congo : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
République démocratique du Congo : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
République démocratique du Congo : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
République démocratique du Congo : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
République démocratique du Congo : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
République démocratique du Congo : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
République démocratique du Congo : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kinshasa ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en République démocratique du Congo. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo également Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo et surtout Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo mais aussi Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo ou bien encore Heure du Zenith en République démocratique du Congo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo mais aussi Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo et surtout Durée du Jour en République démocratique du Congo et surtout Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo et Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.
Mulatu Zewde