Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Sierra Leone : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Sierra Leone : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Sierra Leone : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Sierra Leone : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Sierra Leone : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Sierra Leone : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Sierra Leone : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Sierra Leone : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Sierra Leone : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Sierra Leone : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Sierra Leone : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Sierra Leone : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Sierra Leone : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Sierra Leone : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Sierra Leone : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Sierra Leone : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Sierra Leone : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Sierra Leone : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Sierra Leone : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Sierra Leone : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• Sierra Leone : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

• Sierra Leone : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00

• Sierra Leone : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Freetown ?

Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour El Aaiún, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Anatole Nguesso