Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?
Pour calculer l'heure de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à El Aaiún :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
Anatole Nguesso