Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Sierra Leone : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Sierra Leone : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Sierra Leone : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Sierra Leone : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Sierra Leone : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Sierra Leone : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Sierra Leone : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Sierra Leone : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Sierra Leone : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Sierra Leone : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Sierra Leone : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Sierra Leone : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Sierra Leone : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Sierra Leone : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Sierra Leone : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Sierra Leone : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Sierra Leone : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Sierra Leone : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Sierra Leone : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Sierra Leone : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• Sierra Leone : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

• Sierra Leone : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00

• Sierra Leone : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à El Aaiún ou votre retour à Freetown :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Anatole Nguesso