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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Niger : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Niger : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Niger : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Niger : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Niger : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Niger : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Niger : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Niger : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Niger : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Niger : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Niger : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Niger : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Niger : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Niger : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Niger : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Niger : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Niger : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Niger : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Niger : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Niger : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Niger : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Niger : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Niger : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Niamey :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Niger, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ainsi que Fuseau Horaire de la Niger ou bien encore Heure du lever du soleil en Niger, Heure du coucher du soleil en Niger ou bien encore Heure du Zenith en Niger et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et Heure du Crépuscule en Niger ou bien encore Durée du Jour en Niger et Passage à l'heure d'hiver en Niger également Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum