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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Namibie : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Namibie : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Namibie : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Namibie : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Namibie : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Namibie : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Namibie : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Namibie : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Namibie : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Namibie : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Namibie : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Namibie : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Namibie : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Namibie : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Namibie : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Namibie : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Namibie : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Namibie : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Namibie : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Namibie : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Namibie : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Namibie : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Namibie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Windhoek ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Namibie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie ainsi que Fuseau Horaire de la Namibie sans oublier Heure du lever du soleil en Namibie mais aussi Heure du coucher du soleil en Namibie et Heure du Zenith en Namibie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et Heure du Crépuscule en Namibie sans oublier Durée du Jour en Namibie, Passage à l'heure d'hiver en Namibie, Passage à l'heure d'été en Namibie.
Nkosiyakhe Mogase