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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Melilla (Espagne) : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Melilla (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón