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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Mauritanie : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Mauritanie : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Mauritanie : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Mauritanie : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Mauritanie : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Mauritanie : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Mauritanie : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Mauritanie : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Mauritanie : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Mauritanie : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Mauritanie : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Mauritanie : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Mauritanie : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Mauritanie : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Mauritanie : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Mauritanie : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Mauritanie : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Mauritanie : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Mauritanie : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Mauritanie : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Mauritanie : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Mauritanie : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Mauritanie : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Mauritanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Mamadou Mbaye