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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Guinée : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Guinée : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Guinée : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Guinée : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Guinée : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Guinée : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Guinée : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Guinée : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Guinée : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Guinée : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Guinée : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Guinée : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Guinée : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Guinée : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Guinée : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Guinée : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Guinée : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Guinée : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Guinée : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Guinée : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Guinée : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Guinée : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Guinée : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Guinée : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Conakry ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée mais aussi Heure du Zenith en Guinée et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée mais aussi Durée du Jour en Guinée sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée.
Anatole Nguesso