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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Guinée : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Guinée : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Guinée : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Guinée : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Guinée : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Guinée : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Guinée : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Guinée : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Guinée : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Guinée : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Guinée : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Guinée : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Guinée : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Guinée : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Guinée : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Guinée : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Guinée : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Guinée : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Guinée : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Guinée : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Guinée : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Guinée : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Guinée : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Guinée : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Conakry ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Guinée, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée et surtout Fuseau Horaire de la Guinée, Heure du lever du soleil en Guinée également Heure du coucher du soleil en Guinée ainsi que Heure du Zenith en Guinée également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée et Durée du Jour en Guinée mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée et Passage à l'heure d'été en Guinée.
Anatole Nguesso