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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
-
Sierra Leone : 03H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
-
Sierra Leone : 04H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
-
Sierra Leone : 07H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
-
Sierra Leone : 08H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
-
Sierra Leone : 11H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
-
Sierra Leone : 17H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) également Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Ceuta (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Ceuta (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón