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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Éthiopie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Éthiopie ?
Pour calculer l'heure d'Éthiopie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Éthiopienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Éthiopie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Éthiopienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Éthiopie : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Éthiopie : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Éthiopie : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Éthiopie : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Éthiopie : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Éthiopie : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Éthiopie : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Éthiopie : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Éthiopie : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Éthiopie : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
Éthiopie : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Éthiopie : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Éthiopie : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Éthiopie : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Éthiopie : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Éthiopie : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Éthiopie : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Éthiopie : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Éthiopie : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Éthiopie : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Éthiopie : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Éthiopie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Éthiopie : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Éthiopie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Addis-Abeba depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Addis-Abeba ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Éthiopie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Addis-Abeba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Éthiopie Heure Actuelle Locale en Éthiopie ou bien encore Fuseau Horaire d'Éthiopie et Heure du lever du soleil en Éthiopie et surtout Heure du coucher du soleil en Éthiopie et surtout Heure du Zenith en Éthiopie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Éthiopie, Heure du Crépuscule en Éthiopie également Durée du Jour en Éthiopie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Éthiopie mais aussi Passage à l'heure d'été en Éthiopie.
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