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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Érythrée : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Érythrée : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Érythrée : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Érythrée : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Érythrée : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Érythrée : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Érythrée : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Érythrée : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Érythrée : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Érythrée : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Érythrée : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Érythrée : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Érythrée : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Érythrée : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Érythrée : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Érythrée : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Érythrée : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Érythrée : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Érythrée : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Érythrée : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Érythrée : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asmara ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Érythrée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée et Fuseau Horaire d'Érythrée sans oublier Heure du lever du soleil en Érythrée mais aussi Heure du coucher du soleil en Érythrée mais aussi Heure du Zenith en Érythrée et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée ou bien encore Heure du Crépuscule en Érythrée mais aussi Durée du Jour en Érythrée ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Érythrée et Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Nkosiyakhe Mogase