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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Érythrée : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Érythrée : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Érythrée : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Érythrée : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Érythrée : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Érythrée : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Érythrée : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Érythrée : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Érythrée : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Érythrée : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Érythrée : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Érythrée : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Érythrée : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Érythrée : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Érythrée : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Érythrée : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Érythrée : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Érythrée : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Érythrée : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Érythrée : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Érythrée : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Asmara :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Érythrée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée et surtout Fuseau Horaire d'Érythrée et Heure du lever du soleil en Érythrée sans oublier Heure du coucher du soleil en Érythrée et Heure du Zenith en Érythrée et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée ainsi que Heure du Crépuscule en Érythrée et Durée du Jour en Érythrée ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Érythrée sans oublier Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Nkosiyakhe Mogase