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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Égypte : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Égypte : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Égypte : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Égypte : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Égypte : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Égypte : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Égypte : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Égypte : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Égypte : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Égypte : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Égypte : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Égypte : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Égypte : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Égypte : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Égypte : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Égypte : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Égypte : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Égypte : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Égypte : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Égypte : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Égypte : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Égypte : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Égypte : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Égypte : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Le Caire, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Égypte, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte, Fuseau Horaire d'Égypte sans oublier Heure du lever du soleil en Égypte, Heure du coucher du soleil en Égypte et Heure du Zenith en Égypte ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte, Heure du Crépuscule en Égypte sans oublier Durée du Jour en Égypte et surtout Passage à l'heure d'hiver en Égypte ainsi que Passage à l'heure d'été en Égypte.
Fatma al-Sissi