Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Afrique du Sud : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Afrique du Sud : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
Afrique du Sud : 04H00
-
Sierra Leone : 03H00
Afrique du Sud : 05H00
-
Sierra Leone : 04H00
Afrique du Sud : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
Afrique du Sud : 07H00
-
Sierra Leone : 06H00
Afrique du Sud : 08H00
-
Sierra Leone : 07H00
Afrique du Sud : 09H00
-
Sierra Leone : 08H00
Afrique du Sud : 10H00
-
Sierra Leone : 09H00
Afrique du Sud : 11H00
-
Sierra Leone : 10H00
Afrique du Sud : 12H00
-
Sierra Leone : 11H00
Afrique du Sud : 13H00
-
Sierra Leone : 12H00
Afrique du Sud : 14H00
-
Sierra Leone : 13H00
Afrique du Sud : 15H00
-
Sierra Leone : 14H00
Afrique du Sud : 16H00
-
Sierra Leone : 15H00
Afrique du Sud : 17H00
-
Sierra Leone : 16H00
Afrique du Sud : 18H00
-
Sierra Leone : 17H00
Afrique du Sud : 19H00
-
Sierra Leone : 18H00
Afrique du Sud : 20H00
-
Sierra Leone : 19H00
Afrique du Sud : 21H00
-
Sierra Leone : 20H00
Afrique du Sud : 22H00
-
Sierra Leone : 21H00
Afrique du Sud : 23H00
-
Sierra Leone : 22H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Afrique du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud sans oublier Fuseau Horaire d'Afrique du Sud et Heure du lever du soleil en Afrique du Sud ainsi que Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du Zenith en Afrique du Sud ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et surtout Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et surtout Durée du Jour en Afrique du Sud sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud mais aussi Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa