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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Afrique du Sud : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Afrique du Sud : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Afrique du Sud : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Afrique du Sud : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Afrique du Sud : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Afrique du Sud : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Afrique du Sud : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Afrique du Sud : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Afrique du Sud : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Afrique du Sud : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Afrique du Sud : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Afrique du Sud : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Afrique du Sud : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Afrique du Sud : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Afrique du Sud : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Afrique du Sud : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Afrique du Sud : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Afrique du Sud : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Afrique du Sud : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Afrique du Sud : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Afrique du Sud : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Afrique du Sud : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pretoria ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Afrique du Sud. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud, Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ainsi que Heure du lever du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du Zenith en Afrique du Sud, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et Heure du Crépuscule en Afrique du Sud, Durée du Jour en Afrique du Sud mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa