Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises)
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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure de Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bassas da India.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bassas da India à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) et Fuseau Horaire de Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du lever du soleil à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du Zenith à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Crépuscule à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Durée du Jour à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'hiver à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Bassas da India (Terres australes et antarctiques françaises).
Moustafa Morsi