Décalage Horaire entre le Sénégal et Madère (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Sénégal : 01H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Sénégal : 02H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Sénégal : 03H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Sénégal : 04H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Sénégal : 05H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Sénégal : 06H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Sénégal : 07H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Sénégal : 08H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Sénégal : 09H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Sénégal : 10H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Sénégal : 11H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Sénégal : 12H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Sénégal : 13H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Sénégal : 14H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Sénégal : 15H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Sénégal : 16H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Sénégal : 17H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Sénégal : 18H00

  Madère (Portugal) : 19H00

• Sénégal : 19H00

  Madère (Portugal) : 20H00

• Sénégal : 20H00

  Madère (Portugal) : 21H00

• Sénégal : 21H00

  Madère (Portugal) : 22H00

• Sénégal : 22H00

  Madère (Portugal) : 23H00

• Sénégal : 23H00

  Madère (Portugal) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Funchal ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Madère (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) ainsi que Fuseau Horaire de Madère (Portugal) sans oublier Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) également Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) et Heure du Zenith à Madère (Portugal) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) sans oublier Durée du Jour à Madère (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal), Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

José Manuel Silva