Décalage Horaire entre le Sénégal et Madère (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Sénégal : 01H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Sénégal : 02H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Sénégal : 03H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Sénégal : 04H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Sénégal : 05H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Sénégal : 06H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Sénégal : 07H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Sénégal : 08H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Sénégal : 09H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Sénégal : 10H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Sénégal : 11H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Sénégal : 12H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Sénégal : 13H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Sénégal : 14H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Sénégal : 15H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Sénégal : 16H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Sénégal : 17H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Sénégal : 18H00

  Madère (Portugal) : 19H00

• Sénégal : 19H00

  Madère (Portugal) : 20H00

• Sénégal : 20H00

  Madère (Portugal) : 21H00

• Sénégal : 21H00

  Madère (Portugal) : 22H00

• Sénégal : 22H00

  Madère (Portugal) : 23H00

• Sénégal : 23H00

  Madère (Portugal) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Funchal :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Madère (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) mais aussi Fuseau Horaire de Madère (Portugal) également Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) sans oublier Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) ainsi que Heure du Zenith à Madère (Portugal), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) et surtout Heure du Crépuscule à Madère (Portugal), Durée du Jour à Madère (Portugal) également Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

José Manuel Silva