Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Plazas de soberanía (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 02H00
-
Sénégal : 01H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00
-
Sénégal : 02H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 04H00
-
Sénégal : 03H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 05H00
-
Sénégal : 04H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 06H00
-
Sénégal : 05H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00
-
Sénégal : 06H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 08H00
-
Sénégal : 07H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 09H00
-
Sénégal : 08H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00
-
Sénégal : 09H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00
-
Sénégal : 10H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 12H00
-
Sénégal : 11H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 13H00
-
Sénégal : 12H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 14H00
-
Sénégal : 13H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 15H00
-
Sénégal : 14H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 16H00
-
Sénégal : 15H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 17H00
-
Sénégal : 16H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 18H00
-
Sénégal : 17H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 19H00
-
Sénégal : 18H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 20H00
-
Sénégal : 19H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 21H00
-
Sénégal : 20H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 22H00
-
Sénégal : 21H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 23H00
-
Sénégal : 22H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Melilla :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Plazas de soberanía (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) et Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).