Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) quand il est par exemple 6H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Terres australes et antarctiques françaises

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Pour calculer l'heure des Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Îles Éparses de l'océan Indien.

Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Éparses de l'océan Indien à partir de l'heure Sénégalaise.

Sénégal : 00H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
Sénégal : 01H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
Sénégal : 02H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
Sénégal : 03H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
Sénégal : 04H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
Sénégal : 05H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
Sénégal : 06H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
Sénégal : 07H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
Sénégal : 08H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
Sénégal : 09H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
Sénégal : 10H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
Sénégal : 11H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
Sénégal : 12H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
Sénégal : 13H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
Sénégal : 14H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
Sénégal : 15H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
Sénégal : 16H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
Sénégal : 17H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
Sénégal : 18H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
Sénégal : 19H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
Sénégal : 20H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
Sénégal : 21H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
Sénégal : 22H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
Sénégal : 23H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Une fois arrivé aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Fuseau Horaire des Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du coucher du soleil aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Durée du Jour aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Abdelmadjid Benabderrahmane

Abdelmadjid Benabderrahmane

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