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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Zimbabwe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Zimbabwe ?
Pour calculer l'heure du Zimbabwe, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Zimbabwéenne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Zimbabwe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zimbabwéenne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Zimbabwe : 02H00
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Sénégal : 01H00
Zimbabwe : 03H00
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Sénégal : 02H00
Zimbabwe : 04H00
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Sénégal : 03H00
Zimbabwe : 05H00
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Sénégal : 04H00
Zimbabwe : 06H00
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Sénégal : 05H00
Zimbabwe : 07H00
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Sénégal : 06H00
Zimbabwe : 08H00
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Sénégal : 07H00
Zimbabwe : 09H00
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Sénégal : 08H00
Zimbabwe : 10H00
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Sénégal : 09H00
Zimbabwe : 11H00
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Sénégal : 10H00
Zimbabwe : 12H00
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Sénégal : 11H00
Zimbabwe : 13H00
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Sénégal : 12H00
Zimbabwe : 14H00
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Sénégal : 13H00
Zimbabwe : 15H00
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Sénégal : 14H00
Zimbabwe : 16H00
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Sénégal : 15H00
Zimbabwe : 17H00
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Sénégal : 16H00
Zimbabwe : 18H00
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Sénégal : 17H00
Zimbabwe : 19H00
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Sénégal : 18H00
Zimbabwe : 20H00
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Sénégal : 19H00
Zimbabwe : 21H00
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Sénégal : 20H00
Zimbabwe : 22H00
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Sénégal : 21H00
Zimbabwe : 23H00
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Sénégal : 22H00
Zimbabwe : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Zimbabwe : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Harare depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Harare, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Zimbabwe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Harare
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Zimbabwe Heure Actuelle Locale au Zimbabwe également Fuseau Horaire du Zimbabwe ou bien encore Heure du lever du soleil au Zimbabwe mais aussi Heure du coucher du soleil au Zimbabwe et surtout Heure du Zenith au Zimbabwe, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Zimbabwe et surtout Heure du Crépuscule au Zimbabwe et Durée du Jour au Zimbabwe ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Zimbabwe ou bien encore Passage à l'heure d'été au Zimbabwe.
Fatma al-Sissi