Décalage Horaire entre le Sénégal et le Eswatini / Swaziland

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et le Eswatini / Swaziland ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Eswatini / Swaziland quand il est par exemple 7H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Lobamba, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et le Eswatini / Swaziland, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et le Eswatini / Swaziland, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lobamba et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Swaziland : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Swaziland ?

Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Eswatinienne.

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Swaziland Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Sénégalaise.

Sénégal : 00H00
Swaziland : 02H00
Sénégal : 01H00
Swaziland : 03H00
Sénégal : 02H00
Swaziland : 04H00
Sénégal : 03H00
Swaziland : 05H00
Sénégal : 04H00
Swaziland : 06H00
Sénégal : 05H00
Swaziland : 07H00
Sénégal : 06H00
Swaziland : 08H00
Sénégal : 07H00
Swaziland : 09H00
Sénégal : 08H00
Swaziland : 10H00
Sénégal : 09H00
Swaziland : 11H00
Sénégal : 10H00
Swaziland : 12H00
Sénégal : 11H00
Swaziland : 13H00
Sénégal : 12H00
Swaziland : 14H00
Sénégal : 13H00
Swaziland : 15H00
Sénégal : 14H00
Swaziland : 16H00
Sénégal : 15H00
Swaziland : 17H00
Sénégal : 16H00
Swaziland : 18H00
Sénégal : 17H00
Swaziland : 19H00
Sénégal : 18H00
Swaziland : 20H00
Sénégal : 19H00
Swaziland : 21H00
Sénégal : 20H00
Swaziland : 22H00
Sénégal : 21H00
Swaziland : 23H00
Sénégal : 22H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
Sénégal : 23H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Sortez et explorez un peu le Eswatini / Swaziland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Publié le 26/05/2022 - 21:44