Décalage Horaire entre le Sénégal et le Soudan

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et le Soudan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Soudan quand il est par exemple 6H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Khartoum, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et le Soudan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et le Soudan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khartoum et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Soudan
Drapeau du Soudan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Soudan : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Soudan ?

Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Soudanaise.

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Soudan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Soudan : 02H00

  • Sénégal : 01H00

    Soudan : 03H00

  • Sénégal : 02H00

    Soudan : 04H00

  • Sénégal : 03H00

    Soudan : 05H00

  • Sénégal : 04H00

    Soudan : 06H00

  • Sénégal : 05H00

    Soudan : 07H00

  • Sénégal : 06H00

    Soudan : 08H00

  • Sénégal : 07H00

    Soudan : 09H00

  • Sénégal : 08H00

    Soudan : 10H00

  • Sénégal : 09H00

    Soudan : 11H00

  • Sénégal : 10H00

    Soudan : 12H00

  • Sénégal : 11H00

    Soudan : 13H00

  • Sénégal : 12H00

    Soudan : 14H00

  • Sénégal : 13H00

    Soudan : 15H00

  • Sénégal : 14H00

    Soudan : 16H00

  • Sénégal : 15H00

    Soudan : 17H00

  • Sénégal : 16H00

    Soudan : 18H00

  • Sénégal : 17H00

    Soudan : 19H00

  • Sénégal : 18H00

    Soudan : 20H00

  • Sénégal : 19H00

    Soudan : 21H00

  • Sénégal : 20H00

    Soudan : 22H00

  • Sénégal : 21H00

    Soudan : 23H00

  • Sénégal : 22H00

    Soudan : 00H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 23H00

    Soudan : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khartoum ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu le Soudan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan sans oublier Fuseau Horaire du Soudan et Heure du lever du soleil au Soudan ainsi que Heure du coucher du soleil au Soudan ou bien encore Heure du Zenith au Soudan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan mais aussi Heure du Crépuscule au Soudan, Durée du Jour au Soudan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Soudan mais aussi Passage à l'heure d'été au Soudan.

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