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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Soudan : 02H00
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Sénégal : 01H00
Soudan : 03H00
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Sénégal : 02H00
Soudan : 04H00
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Sénégal : 03H00
Soudan : 05H00
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Sénégal : 04H00
Soudan : 06H00
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Sénégal : 05H00
Soudan : 07H00
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Sénégal : 06H00
Soudan : 08H00
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Sénégal : 07H00
Soudan : 09H00
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Sénégal : 08H00
Soudan : 10H00
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Sénégal : 09H00
Soudan : 11H00
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Sénégal : 10H00
Soudan : 12H00
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Sénégal : 11H00
Soudan : 13H00
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Sénégal : 12H00
Soudan : 14H00
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Sénégal : 13H00
Soudan : 15H00
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Sénégal : 14H00
Soudan : 16H00
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Sénégal : 15H00
Soudan : 17H00
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Sénégal : 16H00
Soudan : 18H00
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Sénégal : 17H00
Soudan : 19H00
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Sénégal : 18H00
Soudan : 20H00
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Sénégal : 19H00
Soudan : 21H00
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Sénégal : 20H00
Soudan : 22H00
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Sénégal : 21H00
Soudan : 23H00
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Sénégal : 22H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khartoum ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Soudan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan et Fuseau Horaire du Soudan ou bien encore Heure du lever du soleil au Soudan et Heure du coucher du soleil au Soudan mais aussi Heure du Zenith au Soudan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan et Heure du Crépuscule au Soudan, Durée du Jour au Soudan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Soudan et Passage à l'heure d'été au Soudan.
Mulatu Zewde