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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Soudan : 02H00
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Sénégal : 01H00
Soudan : 03H00
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Sénégal : 02H00
Soudan : 04H00
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Sénégal : 03H00
Soudan : 05H00
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Sénégal : 04H00
Soudan : 06H00
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Sénégal : 05H00
Soudan : 07H00
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Sénégal : 06H00
Soudan : 08H00
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Sénégal : 07H00
Soudan : 09H00
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Sénégal : 08H00
Soudan : 10H00
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Sénégal : 09H00
Soudan : 11H00
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Sénégal : 10H00
Soudan : 12H00
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Sénégal : 11H00
Soudan : 13H00
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Sénégal : 12H00
Soudan : 14H00
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Sénégal : 13H00
Soudan : 15H00
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Sénégal : 14H00
Soudan : 16H00
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Sénégal : 15H00
Soudan : 17H00
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Sénégal : 16H00
Soudan : 18H00
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Sénégal : 17H00
Soudan : 19H00
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Sénégal : 18H00
Soudan : 20H00
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Sénégal : 19H00
Soudan : 21H00
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Sénégal : 20H00
Soudan : 22H00
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Sénégal : 21H00
Soudan : 23H00
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Sénégal : 22H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khartoum, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan ainsi que Fuseau Horaire du Soudan, Heure du lever du soleil au Soudan et surtout Heure du coucher du soleil au Soudan mais aussi Heure du Zenith au Soudan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan également Heure du Crépuscule au Soudan ou bien encore Durée du Jour au Soudan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Soudan et Passage à l'heure d'été au Soudan.
Mulatu Zewde