Décalage Horaire entre le Sénégal et le Somaliland (Somalie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Somaliland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Somaliland (Somalie) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Somaliland (Somalie) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Somaliland (Somalie) : 03H00

• Sénégal : 01H00

  Somaliland (Somalie) : 04H00

• Sénégal : 02H00

  Somaliland (Somalie) : 05H00

• Sénégal : 03H00

  Somaliland (Somalie) : 06H00

• Sénégal : 04H00

  Somaliland (Somalie) : 07H00

• Sénégal : 05H00

  Somaliland (Somalie) : 08H00

• Sénégal : 06H00

  Somaliland (Somalie) : 09H00

• Sénégal : 07H00

  Somaliland (Somalie) : 10H00

• Sénégal : 08H00

  Somaliland (Somalie) : 11H00

• Sénégal : 09H00

  Somaliland (Somalie) : 12H00

• Sénégal : 10H00

  Somaliland (Somalie) : 13H00

• Sénégal : 11H00

  Somaliland (Somalie) : 14H00

• Sénégal : 12H00

  Somaliland (Somalie) : 15H00

• Sénégal : 13H00

  Somaliland (Somalie) : 16H00

• Sénégal : 14H00

  Somaliland (Somalie) : 17H00

• Sénégal : 15H00

  Somaliland (Somalie) : 18H00

• Sénégal : 16H00

  Somaliland (Somalie) : 19H00

• Sénégal : 17H00

  Somaliland (Somalie) : 20H00

• Sénégal : 18H00

  Somaliland (Somalie) : 21H00

• Sénégal : 19H00

  Somaliland (Somalie) : 22H00

• Sénégal : 20H00

  Somaliland (Somalie) : 23H00

• Sénégal : 21H00

  Somaliland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Somaliland (Somalie) : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Somaliland (Somalie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hargeisa depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hargeisa ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Somaliland (Somalie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hargeisa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Somaliland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Somaliland (Somalie) et Fuseau Horaire du Somaliland (Somalie), Heure du lever du soleil au Somaliland (Somalie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Somaliland (Somalie) et Heure du Zenith au Somaliland (Somalie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Somaliland (Somalie), Heure du Crépuscule au Somaliland (Somalie) et surtout Durée du Jour au Somaliland (Somalie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Somaliland (Somalie) également Passage à l'heure d'été au Somaliland (Somalie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mamadou Mbaye