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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Sierra Leone : 00H00
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Sénégal : 01H00
Sierra Leone : 01H00
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Sénégal : 02H00
Sierra Leone : 02H00
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Sénégal : 03H00
Sierra Leone : 03H00
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Sénégal : 04H00
Sierra Leone : 04H00
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Sénégal : 05H00
Sierra Leone : 05H00
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Sénégal : 06H00
Sierra Leone : 06H00
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Sénégal : 07H00
Sierra Leone : 07H00
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Sénégal : 08H00
Sierra Leone : 08H00
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Sénégal : 09H00
Sierra Leone : 09H00
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Sénégal : 10H00
Sierra Leone : 10H00
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Sénégal : 11H00
Sierra Leone : 11H00
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Sénégal : 12H00
Sierra Leone : 12H00
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Sénégal : 13H00
Sierra Leone : 13H00
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Sénégal : 14H00
Sierra Leone : 14H00
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Sénégal : 15H00
Sierra Leone : 15H00
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Sénégal : 16H00
Sierra Leone : 16H00
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Sénégal : 17H00
Sierra Leone : 17H00
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Sénégal : 18H00
Sierra Leone : 18H00
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Sénégal : 19H00
Sierra Leone : 19H00
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Sénégal : 20H00
Sierra Leone : 20H00
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Sénégal : 21H00
Sierra Leone : 21H00
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Sénégal : 22H00
Sierra Leone : 22H00
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Sénégal : 23H00
Sierra Leone : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone ou bien encore Fuseau Horaire du Sierra Leone sans oublier Heure du lever du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du coucher du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du Zenith au Sierra Leone ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone mais aussi Heure du Crépuscule au Sierra Leone ainsi que Durée du Jour au Sierra Leone, Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone également Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Jalade Bazoum