Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Pount / Puntland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Pount / Puntland.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H00
-
Sénégal : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H00
-
Sénégal : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H00
-
Sénégal : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H00
-
Sénégal : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
-
Sénégal : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
-
Sénégal : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
-
Sénégal : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
-
Sénégal : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
-
Sénégal : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
-
Sénégal : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
-
Sénégal : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
-
Sénégal : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
-
Sénégal : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
-
Sénégal : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
-
Sénégal : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
-
Sénégal : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
-
Sénégal : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H00
-
Sénégal : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H00
-
Sénégal : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H00
-
Sénégal : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H00
-
Sénégal : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Garoowe ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Pount / Puntland (Somalie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) et Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie), Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) et Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) également Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).
Mamadou Mbaye