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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Nigéria : 01H00
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Sénégal : 01H00
Nigéria : 02H00
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Sénégal : 02H00
Nigéria : 03H00
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Sénégal : 03H00
Nigéria : 04H00
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Sénégal : 04H00
Nigéria : 05H00
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Sénégal : 05H00
Nigéria : 06H00
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Sénégal : 06H00
Nigéria : 07H00
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Sénégal : 07H00
Nigéria : 08H00
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Sénégal : 08H00
Nigéria : 09H00
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Sénégal : 09H00
Nigéria : 10H00
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Sénégal : 10H00
Nigéria : 11H00
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Sénégal : 11H00
Nigéria : 12H00
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Sénégal : 12H00
Nigéria : 13H00
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Sénégal : 13H00
Nigéria : 14H00
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Sénégal : 14H00
Nigéria : 15H00
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Sénégal : 15H00
Nigéria : 16H00
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Sénégal : 16H00
Nigéria : 17H00
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Sénégal : 17H00
Nigéria : 18H00
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Sénégal : 18H00
Nigéria : 19H00
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Sénégal : 19H00
Nigéria : 20H00
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Sénégal : 20H00
Nigéria : 21H00
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Sénégal : 21H00
Nigéria : 22H00
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Sénégal : 22H00
Nigéria : 23H00
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Sénégal : 23H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria sans oublier Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nigéria, Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Fatma al-Sissi