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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Nigéria : 01H00
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Sénégal : 01H00
Nigéria : 02H00
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Sénégal : 02H00
Nigéria : 03H00
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Sénégal : 03H00
Nigéria : 04H00
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Sénégal : 04H00
Nigéria : 05H00
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Sénégal : 05H00
Nigéria : 06H00
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Sénégal : 06H00
Nigéria : 07H00
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Sénégal : 07H00
Nigéria : 08H00
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Sénégal : 08H00
Nigéria : 09H00
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Sénégal : 09H00
Nigéria : 10H00
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Sénégal : 10H00
Nigéria : 11H00
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Sénégal : 11H00
Nigéria : 12H00
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Sénégal : 12H00
Nigéria : 13H00
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Sénégal : 13H00
Nigéria : 14H00
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Sénégal : 14H00
Nigéria : 15H00
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Sénégal : 15H00
Nigéria : 16H00
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Sénégal : 16H00
Nigéria : 17H00
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Sénégal : 17H00
Nigéria : 18H00
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Sénégal : 18H00
Nigéria : 19H00
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Sénégal : 19H00
Nigéria : 20H00
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Sénégal : 20H00
Nigéria : 21H00
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Sénégal : 21H00
Nigéria : 22H00
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Sénégal : 22H00
Nigéria : 23H00
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Sénégal : 23H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria sans oublier Fuseau Horaire du Nigéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria et surtout Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Fatma al-Sissi