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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Mozambique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Mozambique ?
Pour calculer l'heure du Mozambique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Mozambicaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Mozambique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mozambicaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Mozambique : 02H00
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Sénégal : 01H00
Mozambique : 03H00
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Sénégal : 02H00
Mozambique : 04H00
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Sénégal : 03H00
Mozambique : 05H00
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Sénégal : 04H00
Mozambique : 06H00
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Sénégal : 05H00
Mozambique : 07H00
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Sénégal : 06H00
Mozambique : 08H00
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Sénégal : 07H00
Mozambique : 09H00
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Sénégal : 08H00
Mozambique : 10H00
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Sénégal : 09H00
Mozambique : 11H00
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Sénégal : 10H00
Mozambique : 12H00
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Sénégal : 11H00
Mozambique : 13H00
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Sénégal : 12H00
Mozambique : 14H00
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Sénégal : 13H00
Mozambique : 15H00
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Sénégal : 14H00
Mozambique : 16H00
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Sénégal : 15H00
Mozambique : 17H00
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Sénégal : 16H00
Mozambique : 18H00
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Sénégal : 17H00
Mozambique : 19H00
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Sénégal : 18H00
Mozambique : 20H00
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Sénégal : 19H00
Mozambique : 21H00
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Sénégal : 20H00
Mozambique : 22H00
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Sénégal : 21H00
Mozambique : 23H00
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Sénégal : 22H00
Mozambique : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Mozambique : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maputo depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maputo ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Mozambique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maputo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mozambique Heure Actuelle Locale au Mozambique mais aussi Fuseau Horaire du Mozambique ainsi que Heure du lever du soleil au Mozambique, Heure du coucher du soleil au Mozambique ainsi que Heure du Zenith au Mozambique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mozambique sans oublier Heure du Crépuscule au Mozambique et surtout Durée du Jour au Mozambique ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Mozambique mais aussi Passage à l'heure d'été au Mozambique.
Letta Ramaphosa