Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Maroc : 01H00
-
Sénégal : 01H00
Maroc : 02H00
-
Sénégal : 02H00
Maroc : 03H00
-
Sénégal : 03H00
Maroc : 04H00
-
Sénégal : 04H00
Maroc : 05H00
-
Sénégal : 05H00
Maroc : 06H00
-
Sénégal : 06H00
Maroc : 07H00
-
Sénégal : 07H00
Maroc : 08H00
-
Sénégal : 08H00
Maroc : 09H00
-
Sénégal : 09H00
Maroc : 10H00
-
Sénégal : 10H00
Maroc : 11H00
-
Sénégal : 11H00
Maroc : 12H00
-
Sénégal : 12H00
Maroc : 13H00
-
Sénégal : 13H00
Maroc : 14H00
-
Sénégal : 14H00
Maroc : 15H00
-
Sénégal : 15H00
Maroc : 16H00
-
Sénégal : 16H00
Maroc : 17H00
-
Sénégal : 17H00
Maroc : 18H00
-
Sénégal : 18H00
Maroc : 19H00
-
Sénégal : 19H00
Maroc : 20H00
-
Sénégal : 20H00
Maroc : 21H00
-
Sénégal : 21H00
Maroc : 22H00
-
Sénégal : 22H00
Maroc : 23H00
-
Sénégal : 23H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rabat ou votre retour à Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc, Fuseau Horaire du Maroc et Heure du lever du soleil au Maroc ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maroc également Heure du Zenith au Maroc, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc mais aussi Heure du Crépuscule au Maroc mais aussi Durée du Jour au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maroc sans oublier Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch