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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Mali : 00H00
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Sénégal : 01H00
Mali : 01H00
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Sénégal : 02H00
Mali : 02H00
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Sénégal : 03H00
Mali : 03H00
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Sénégal : 04H00
Mali : 04H00
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Sénégal : 05H00
Mali : 05H00
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Sénégal : 06H00
Mali : 06H00
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Sénégal : 07H00
Mali : 07H00
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Sénégal : 08H00
Mali : 08H00
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Sénégal : 09H00
Mali : 09H00
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Sénégal : 10H00
Mali : 10H00
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Sénégal : 11H00
Mali : 11H00
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Sénégal : 12H00
Mali : 12H00
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Sénégal : 13H00
Mali : 13H00
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Sénégal : 14H00
Mali : 14H00
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Sénégal : 15H00
Mali : 15H00
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Sénégal : 16H00
Mali : 16H00
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Sénégal : 17H00
Mali : 17H00
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Sénégal : 18H00
Mali : 18H00
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Sénégal : 19H00
Mali : 19H00
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Sénégal : 20H00
Mali : 20H00
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Sénégal : 21H00
Mali : 21H00
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Sénégal : 22H00
Mali : 22H00
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Sénégal : 23H00
Mali : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bamako ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Mali. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali ainsi que Fuseau Horaire du Mali également Heure du lever du soleil au Mali ou bien encore Heure du coucher du soleil au Mali et Heure du Zenith au Mali également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali également Heure du Crépuscule au Mali également Durée du Jour au Mali également Passage à l'heure d'hiver au Mali et Passage à l'heure d'été au Mali.
Nkosiyakhe Mogase