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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Lesotho : 02H00
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Sénégal : 01H00
Lesotho : 03H00
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Sénégal : 02H00
Lesotho : 04H00
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Sénégal : 03H00
Lesotho : 05H00
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Sénégal : 04H00
Lesotho : 06H00
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Sénégal : 05H00
Lesotho : 07H00
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Sénégal : 06H00
Lesotho : 08H00
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Sénégal : 07H00
Lesotho : 09H00
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Sénégal : 08H00
Lesotho : 10H00
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Sénégal : 09H00
Lesotho : 11H00
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Sénégal : 10H00
Lesotho : 12H00
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Sénégal : 11H00
Lesotho : 13H00
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Sénégal : 12H00
Lesotho : 14H00
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Sénégal : 13H00
Lesotho : 15H00
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Sénégal : 14H00
Lesotho : 16H00
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Sénégal : 15H00
Lesotho : 17H00
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Sénégal : 16H00
Lesotho : 18H00
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Sénégal : 17H00
Lesotho : 19H00
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Sénégal : 18H00
Lesotho : 20H00
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Sénégal : 19H00
Lesotho : 21H00
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Sénégal : 20H00
Lesotho : 22H00
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Sénégal : 21H00
Lesotho : 23H00
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Sénégal : 22H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maseru ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Lesotho, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ou bien encore Fuseau Horaire du Lesotho également Heure du lever du soleil au Lesotho et Heure du coucher du soleil au Lesotho et Heure du Zenith au Lesotho mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho ainsi que Durée du Jour au Lesotho ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Lesotho également Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Abeti Makosso