Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Lesotho : 02H00
-
Sénégal : 01H00
Lesotho : 03H00
-
Sénégal : 02H00
Lesotho : 04H00
-
Sénégal : 03H00
Lesotho : 05H00
-
Sénégal : 04H00
Lesotho : 06H00
-
Sénégal : 05H00
Lesotho : 07H00
-
Sénégal : 06H00
Lesotho : 08H00
-
Sénégal : 07H00
Lesotho : 09H00
-
Sénégal : 08H00
Lesotho : 10H00
-
Sénégal : 09H00
Lesotho : 11H00
-
Sénégal : 10H00
Lesotho : 12H00
-
Sénégal : 11H00
Lesotho : 13H00
-
Sénégal : 12H00
Lesotho : 14H00
-
Sénégal : 13H00
Lesotho : 15H00
-
Sénégal : 14H00
Lesotho : 16H00
-
Sénégal : 15H00
Lesotho : 17H00
-
Sénégal : 16H00
Lesotho : 18H00
-
Sénégal : 17H00
Lesotho : 19H00
-
Sénégal : 18H00
Lesotho : 20H00
-
Sénégal : 19H00
Lesotho : 21H00
-
Sénégal : 20H00
Lesotho : 22H00
-
Sénégal : 21H00
Lesotho : 23H00
-
Sénégal : 22H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maseru, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Lesotho. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et surtout Fuseau Horaire du Lesotho ainsi que Heure du lever du soleil au Lesotho également Heure du coucher du soleil au Lesotho, Heure du Zenith au Lesotho, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ainsi que Heure du Crépuscule au Lesotho ou bien encore Durée du Jour au Lesotho, Passage à l'heure d'hiver au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Abeti Makosso