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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Cap-Vert : 00H00
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Sénégal : 02H00
Cap-Vert : 01H00
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Sénégal : 03H00
Cap-Vert : 02H00
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Sénégal : 04H00
Cap-Vert : 03H00
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Sénégal : 05H00
Cap-Vert : 04H00
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Sénégal : 06H00
Cap-Vert : 05H00
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Sénégal : 07H00
Cap-Vert : 06H00
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Sénégal : 08H00
Cap-Vert : 07H00
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Sénégal : 09H00
Cap-Vert : 08H00
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Sénégal : 10H00
Cap-Vert : 09H00
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Sénégal : 11H00
Cap-Vert : 10H00
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Sénégal : 12H00
Cap-Vert : 11H00
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Sénégal : 13H00
Cap-Vert : 12H00
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Sénégal : 14H00
Cap-Vert : 13H00
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Sénégal : 15H00
Cap-Vert : 14H00
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Sénégal : 16H00
Cap-Vert : 15H00
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Sénégal : 17H00
Cap-Vert : 16H00
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Sénégal : 18H00
Cap-Vert : 17H00
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Sénégal : 19H00
Cap-Vert : 18H00
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Sénégal : 20H00
Cap-Vert : 19H00
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Sénégal : 21H00
Cap-Vert : 20H00
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Sénégal : 22H00
Cap-Vert : 21H00
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Sénégal : 23H00
Cap-Vert : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert, Fuseau Horaire du Cap-Vert ou bien encore Heure du lever du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du coucher du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du Zenith au Cap-Vert, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et surtout Heure du Crépuscule au Cap-Vert ou bien encore Durée du Jour au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Aziz Lamnawar