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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Cap-Vert : 00H00
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Sénégal : 02H00
Cap-Vert : 01H00
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Sénégal : 03H00
Cap-Vert : 02H00
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Sénégal : 04H00
Cap-Vert : 03H00
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Sénégal : 05H00
Cap-Vert : 04H00
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Sénégal : 06H00
Cap-Vert : 05H00
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Sénégal : 07H00
Cap-Vert : 06H00
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Sénégal : 08H00
Cap-Vert : 07H00
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Sénégal : 09H00
Cap-Vert : 08H00
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Sénégal : 10H00
Cap-Vert : 09H00
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Sénégal : 11H00
Cap-Vert : 10H00
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Sénégal : 12H00
Cap-Vert : 11H00
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Sénégal : 13H00
Cap-Vert : 12H00
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Sénégal : 14H00
Cap-Vert : 13H00
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Sénégal : 15H00
Cap-Vert : 14H00
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Sénégal : 16H00
Cap-Vert : 15H00
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Sénégal : 17H00
Cap-Vert : 16H00
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Sénégal : 18H00
Cap-Vert : 17H00
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Sénégal : 19H00
Cap-Vert : 18H00
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Sénégal : 20H00
Cap-Vert : 19H00
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Sénégal : 21H00
Cap-Vert : 20H00
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Sénégal : 22H00
Cap-Vert : 21H00
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Sénégal : 23H00
Cap-Vert : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et Fuseau Horaire du Cap-Vert également Heure du lever du soleil au Cap-Vert également Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et Heure du Zenith au Cap-Vert, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ainsi que Heure du Crépuscule au Cap-Vert sans oublier Durée du Jour au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Aziz Lamnawar