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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Cap-Vert : 00H00
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Sénégal : 02H00
Cap-Vert : 01H00
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Sénégal : 03H00
Cap-Vert : 02H00
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Sénégal : 04H00
Cap-Vert : 03H00
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Sénégal : 05H00
Cap-Vert : 04H00
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Sénégal : 06H00
Cap-Vert : 05H00
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Sénégal : 07H00
Cap-Vert : 06H00
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Sénégal : 08H00
Cap-Vert : 07H00
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Sénégal : 09H00
Cap-Vert : 08H00
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Sénégal : 10H00
Cap-Vert : 09H00
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Sénégal : 11H00
Cap-Vert : 10H00
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Sénégal : 12H00
Cap-Vert : 11H00
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Sénégal : 13H00
Cap-Vert : 12H00
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Sénégal : 14H00
Cap-Vert : 13H00
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Sénégal : 15H00
Cap-Vert : 14H00
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Sénégal : 16H00
Cap-Vert : 15H00
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Sénégal : 17H00
Cap-Vert : 16H00
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Sénégal : 18H00
Cap-Vert : 17H00
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Sénégal : 19H00
Cap-Vert : 18H00
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Sénégal : 20H00
Cap-Vert : 19H00
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Sénégal : 21H00
Cap-Vert : 20H00
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Sénégal : 22H00
Cap-Vert : 21H00
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Sénégal : 23H00
Cap-Vert : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Praia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Cap-Vert, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert également Fuseau Horaire du Cap-Vert et Heure du lever du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cap-Vert ainsi que Heure du Zenith au Cap-Vert et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et surtout Heure du Crépuscule au Cap-Vert également Durée du Jour au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Aziz Lamnawar