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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Cameroun : 01H00
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Sénégal : 01H00
Cameroun : 02H00
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Sénégal : 02H00
Cameroun : 03H00
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Sénégal : 03H00
Cameroun : 04H00
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Sénégal : 04H00
Cameroun : 05H00
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Sénégal : 05H00
Cameroun : 06H00
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Sénégal : 06H00
Cameroun : 07H00
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Sénégal : 07H00
Cameroun : 08H00
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Sénégal : 08H00
Cameroun : 09H00
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Sénégal : 09H00
Cameroun : 10H00
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Sénégal : 10H00
Cameroun : 11H00
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Sénégal : 11H00
Cameroun : 12H00
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Sénégal : 12H00
Cameroun : 13H00
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Sénégal : 13H00
Cameroun : 14H00
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Sénégal : 14H00
Cameroun : 15H00
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Sénégal : 15H00
Cameroun : 16H00
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Sénégal : 16H00
Cameroun : 17H00
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Sénégal : 17H00
Cameroun : 18H00
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Sénégal : 18H00
Cameroun : 19H00
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Sénégal : 19H00
Cameroun : 20H00
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Sénégal : 20H00
Cameroun : 21H00
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Sénégal : 21H00
Cameroun : 22H00
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Sénégal : 22H00
Cameroun : 23H00
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Sénégal : 23H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Yaoundé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Cameroun. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ainsi que Fuseau Horaire du Cameroun ainsi que Heure du lever du soleil au Cameroun, Heure du coucher du soleil au Cameroun sans oublier Heure du Zenith au Cameroun ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et Heure du Crépuscule au Cameroun ou bien encore Durée du Jour au Cameroun mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Nkosiyakhe Mogase