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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Cameroun : 01H00
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Sénégal : 01H00
Cameroun : 02H00
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Sénégal : 02H00
Cameroun : 03H00
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Sénégal : 03H00
Cameroun : 04H00
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Sénégal : 04H00
Cameroun : 05H00
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Sénégal : 05H00
Cameroun : 06H00
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Sénégal : 06H00
Cameroun : 07H00
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Sénégal : 07H00
Cameroun : 08H00
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Sénégal : 08H00
Cameroun : 09H00
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Sénégal : 09H00
Cameroun : 10H00
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Sénégal : 10H00
Cameroun : 11H00
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Sénégal : 11H00
Cameroun : 12H00
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Sénégal : 12H00
Cameroun : 13H00
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Sénégal : 13H00
Cameroun : 14H00
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Sénégal : 14H00
Cameroun : 15H00
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Sénégal : 15H00
Cameroun : 16H00
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Sénégal : 16H00
Cameroun : 17H00
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Sénégal : 17H00
Cameroun : 18H00
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Sénégal : 18H00
Cameroun : 19H00
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Sénégal : 19H00
Cameroun : 20H00
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Sénégal : 20H00
Cameroun : 21H00
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Sénégal : 21H00
Cameroun : 22H00
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Sénégal : 22H00
Cameroun : 23H00
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Sénégal : 23H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Cameroun, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun également Fuseau Horaire du Cameroun également Heure du lever du soleil au Cameroun et Heure du coucher du soleil au Cameroun sans oublier Heure du Zenith au Cameroun et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun sans oublier Heure du Crépuscule au Cameroun, Durée du Jour au Cameroun mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Nkosiyakhe Mogase