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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Burundi : 02H00
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Sénégal : 01H00
Burundi : 03H00
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Sénégal : 02H00
Burundi : 04H00
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Sénégal : 03H00
Burundi : 05H00
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Sénégal : 04H00
Burundi : 06H00
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Sénégal : 05H00
Burundi : 07H00
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Sénégal : 06H00
Burundi : 08H00
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Sénégal : 07H00
Burundi : 09H00
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Sénégal : 08H00
Burundi : 10H00
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Sénégal : 09H00
Burundi : 11H00
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Sénégal : 10H00
Burundi : 12H00
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Sénégal : 11H00
Burundi : 13H00
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Sénégal : 12H00
Burundi : 14H00
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Sénégal : 13H00
Burundi : 15H00
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Sénégal : 14H00
Burundi : 16H00
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Sénégal : 15H00
Burundi : 17H00
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Sénégal : 16H00
Burundi : 18H00
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Sénégal : 17H00
Burundi : 19H00
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Sénégal : 18H00
Burundi : 20H00
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Sénégal : 19H00
Burundi : 21H00
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Sénégal : 20H00
Burundi : 22H00
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Sénégal : 21H00
Burundi : 23H00
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Sénégal : 22H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bujumbura ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Burundi.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi et surtout Fuseau Horaire du Burundi et surtout Heure du lever du soleil au Burundi ainsi que Heure du coucher du soleil au Burundi ainsi que Heure du Zenith au Burundi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi ainsi que Heure du Crépuscule au Burundi ainsi que Durée du Jour au Burundi ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Burundi mais aussi Passage à l'heure d'été au Burundi.
Eténèsh Dessalegn