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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Botswana : 02H00
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Sénégal : 01H00
Botswana : 03H00
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Sénégal : 02H00
Botswana : 04H00
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Sénégal : 03H00
Botswana : 05H00
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Sénégal : 04H00
Botswana : 06H00
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Sénégal : 05H00
Botswana : 07H00
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Sénégal : 06H00
Botswana : 08H00
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Sénégal : 07H00
Botswana : 09H00
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Sénégal : 08H00
Botswana : 10H00
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Sénégal : 09H00
Botswana : 11H00
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Sénégal : 10H00
Botswana : 12H00
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Sénégal : 11H00
Botswana : 13H00
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Sénégal : 12H00
Botswana : 14H00
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Sénégal : 13H00
Botswana : 15H00
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Sénégal : 14H00
Botswana : 16H00
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Sénégal : 15H00
Botswana : 17H00
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Sénégal : 16H00
Botswana : 18H00
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Sénégal : 17H00
Botswana : 19H00
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Sénégal : 18H00
Botswana : 20H00
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Sénégal : 19H00
Botswana : 21H00
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Sénégal : 20H00
Botswana : 22H00
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Sénégal : 21H00
Botswana : 23H00
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Sénégal : 22H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Botswana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana ainsi que Heure du lever du soleil au Botswana sans oublier Heure du coucher du soleil au Botswana et Heure du Zenith au Botswana, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ou bien encore Heure du Crépuscule au Botswana et Durée du Jour au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Botswana, Passage à l'heure d'été au Botswana.
Mamadou Mbaye