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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Tunisie : 01H00
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Sénégal : 01H00
Tunisie : 02H00
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Sénégal : 02H00
Tunisie : 03H00
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Sénégal : 03H00
Tunisie : 04H00
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Sénégal : 04H00
Tunisie : 05H00
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Sénégal : 05H00
Tunisie : 06H00
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Sénégal : 06H00
Tunisie : 07H00
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Sénégal : 07H00
Tunisie : 08H00
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Sénégal : 08H00
Tunisie : 09H00
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Sénégal : 09H00
Tunisie : 10H00
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Sénégal : 10H00
Tunisie : 11H00
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Sénégal : 11H00
Tunisie : 12H00
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Sénégal : 12H00
Tunisie : 13H00
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Sénégal : 13H00
Tunisie : 14H00
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Sénégal : 14H00
Tunisie : 15H00
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Sénégal : 15H00
Tunisie : 16H00
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Sénégal : 16H00
Tunisie : 17H00
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Sénégal : 17H00
Tunisie : 18H00
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Sénégal : 18H00
Tunisie : 19H00
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Sénégal : 19H00
Tunisie : 20H00
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Sénégal : 20H00
Tunisie : 21H00
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Sénégal : 21H00
Tunisie : 22H00
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Sénégal : 22H00
Tunisie : 23H00
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Sénégal : 23H00
Tunisie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tunis ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Tunisie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie également Fuseau Horaire de la Tunisie ainsi que Heure du lever du soleil en Tunisie sans oublier Heure du coucher du soleil en Tunisie, Heure du Zenith en Tunisie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie, Heure du Crépuscule en Tunisie et Durée du Jour en Tunisie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tunisie ainsi que Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Ouhoumoudou Nnaji