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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Tanzanie : 03H00
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Sénégal : 01H00
Tanzanie : 04H00
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Sénégal : 02H00
Tanzanie : 05H00
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Sénégal : 03H00
Tanzanie : 06H00
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Sénégal : 04H00
Tanzanie : 07H00
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Sénégal : 05H00
Tanzanie : 08H00
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Sénégal : 06H00
Tanzanie : 09H00
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Sénégal : 07H00
Tanzanie : 10H00
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Sénégal : 08H00
Tanzanie : 11H00
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Sénégal : 09H00
Tanzanie : 12H00
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Sénégal : 10H00
Tanzanie : 13H00
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Sénégal : 11H00
Tanzanie : 14H00
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Sénégal : 12H00
Tanzanie : 15H00
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Sénégal : 13H00
Tanzanie : 16H00
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Sénégal : 14H00
Tanzanie : 17H00
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Sénégal : 15H00
Tanzanie : 18H00
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Sénégal : 16H00
Tanzanie : 19H00
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Sénégal : 17H00
Tanzanie : 20H00
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Sénégal : 18H00
Tanzanie : 21H00
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Sénégal : 19H00
Tanzanie : 22H00
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Sénégal : 20H00
Tanzanie : 23H00
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Sénégal : 21H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Tanzanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie, Fuseau Horaire de la Tanzanie mais aussi Heure du lever du soleil en Tanzanie et surtout Heure du coucher du soleil en Tanzanie et Heure du Zenith en Tanzanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie ainsi que Heure du Crépuscule en Tanzanie, Durée du Jour en Tanzanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Aziz Lamnawar