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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Tanzanie : 03H00
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Sénégal : 01H00
Tanzanie : 04H00
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Sénégal : 02H00
Tanzanie : 05H00
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Sénégal : 03H00
Tanzanie : 06H00
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Sénégal : 04H00
Tanzanie : 07H00
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Sénégal : 05H00
Tanzanie : 08H00
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Sénégal : 06H00
Tanzanie : 09H00
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Sénégal : 07H00
Tanzanie : 10H00
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Sénégal : 08H00
Tanzanie : 11H00
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Sénégal : 09H00
Tanzanie : 12H00
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Sénégal : 10H00
Tanzanie : 13H00
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Sénégal : 11H00
Tanzanie : 14H00
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Sénégal : 12H00
Tanzanie : 15H00
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Sénégal : 13H00
Tanzanie : 16H00
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Sénégal : 14H00
Tanzanie : 17H00
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Sénégal : 15H00
Tanzanie : 18H00
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Sénégal : 16H00
Tanzanie : 19H00
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Sénégal : 17H00
Tanzanie : 20H00
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Sénégal : 18H00
Tanzanie : 21H00
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Sénégal : 19H00
Tanzanie : 22H00
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Sénégal : 20H00
Tanzanie : 23H00
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Sénégal : 21H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Dodoma :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tanzanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie ainsi que Fuseau Horaire de la Tanzanie mais aussi Heure du lever du soleil en Tanzanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Tanzanie ou bien encore Heure du Zenith en Tanzanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie également Heure du Crépuscule en Tanzanie et Durée du Jour en Tanzanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie et Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Aziz Lamnawar