Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Tanzanie : 03H00
-
Sénégal : 01H00
Tanzanie : 04H00
-
Sénégal : 02H00
Tanzanie : 05H00
-
Sénégal : 03H00
Tanzanie : 06H00
-
Sénégal : 04H00
Tanzanie : 07H00
-
Sénégal : 05H00
Tanzanie : 08H00
-
Sénégal : 06H00
Tanzanie : 09H00
-
Sénégal : 07H00
Tanzanie : 10H00
-
Sénégal : 08H00
Tanzanie : 11H00
-
Sénégal : 09H00
Tanzanie : 12H00
-
Sénégal : 10H00
Tanzanie : 13H00
-
Sénégal : 11H00
Tanzanie : 14H00
-
Sénégal : 12H00
Tanzanie : 15H00
-
Sénégal : 13H00
Tanzanie : 16H00
-
Sénégal : 14H00
Tanzanie : 17H00
-
Sénégal : 15H00
Tanzanie : 18H00
-
Sénégal : 16H00
Tanzanie : 19H00
-
Sénégal : 17H00
Tanzanie : 20H00
-
Sénégal : 18H00
Tanzanie : 21H00
-
Sénégal : 19H00
Tanzanie : 22H00
-
Sénégal : 20H00
Tanzanie : 23H00
-
Sénégal : 21H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 22H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tanzanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie, Fuseau Horaire de la Tanzanie sans oublier Heure du lever du soleil en Tanzanie et Heure du coucher du soleil en Tanzanie sans oublier Heure du Zenith en Tanzanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie, Heure du Crépuscule en Tanzanie sans oublier Durée du Jour en Tanzanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie, Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Aziz Lamnawar