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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Tanzanie : 03H00
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Sénégal : 01H00
Tanzanie : 04H00
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Sénégal : 02H00
Tanzanie : 05H00
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Sénégal : 03H00
Tanzanie : 06H00
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Sénégal : 04H00
Tanzanie : 07H00
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Sénégal : 05H00
Tanzanie : 08H00
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Sénégal : 06H00
Tanzanie : 09H00
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Sénégal : 07H00
Tanzanie : 10H00
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Sénégal : 08H00
Tanzanie : 11H00
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Sénégal : 09H00
Tanzanie : 12H00
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Sénégal : 10H00
Tanzanie : 13H00
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Sénégal : 11H00
Tanzanie : 14H00
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Sénégal : 12H00
Tanzanie : 15H00
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Sénégal : 13H00
Tanzanie : 16H00
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Sénégal : 14H00
Tanzanie : 17H00
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Sénégal : 15H00
Tanzanie : 18H00
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Sénégal : 16H00
Tanzanie : 19H00
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Sénégal : 17H00
Tanzanie : 20H00
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Sénégal : 18H00
Tanzanie : 21H00
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Sénégal : 19H00
Tanzanie : 22H00
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Sénégal : 20H00
Tanzanie : 23H00
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Sénégal : 21H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Dodoma :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Tanzanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie ainsi que Fuseau Horaire de la Tanzanie sans oublier Heure du lever du soleil en Tanzanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Tanzanie et Heure du Zenith en Tanzanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie mais aussi Heure du Crépuscule en Tanzanie ainsi que Durée du Jour en Tanzanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie, Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Aziz Lamnawar