Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Somalie : 03H00
-
Sénégal : 01H00
Somalie : 04H00
-
Sénégal : 02H00
Somalie : 05H00
-
Sénégal : 03H00
Somalie : 06H00
-
Sénégal : 04H00
Somalie : 07H00
-
Sénégal : 05H00
Somalie : 08H00
-
Sénégal : 06H00
Somalie : 09H00
-
Sénégal : 07H00
Somalie : 10H00
-
Sénégal : 08H00
Somalie : 11H00
-
Sénégal : 09H00
Somalie : 12H00
-
Sénégal : 10H00
Somalie : 13H00
-
Sénégal : 11H00
Somalie : 14H00
-
Sénégal : 12H00
Somalie : 15H00
-
Sénégal : 13H00
Somalie : 16H00
-
Sénégal : 14H00
Somalie : 17H00
-
Sénégal : 15H00
Somalie : 18H00
-
Sénégal : 16H00
Somalie : 19H00
-
Sénégal : 17H00
Somalie : 20H00
-
Sénégal : 18H00
Somalie : 21H00
-
Sénégal : 19H00
Somalie : 22H00
-
Sénégal : 20H00
Somalie : 23H00
-
Sénégal : 21H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 22H00
Somalie : 01H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Somalie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mogadiscio ou votre retour à Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Somalie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie mais aussi Fuseau Horaire de la Somalie ou bien encore Heure du lever du soleil en Somalie également Heure du coucher du soleil en Somalie, Heure du Zenith en Somalie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie, Heure du Crépuscule en Somalie mais aussi Durée du Jour en Somalie et Passage à l'heure d'hiver en Somalie sans oublier Passage à l'heure d'été en Somalie.
Dounia Akhannouch