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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Réunion : 04H00
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Sénégal : 01H00
Réunion : 05H00
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Sénégal : 02H00
Réunion : 06H00
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Sénégal : 03H00
Réunion : 07H00
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Sénégal : 04H00
Réunion : 08H00
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Sénégal : 05H00
Réunion : 09H00
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Sénégal : 06H00
Réunion : 10H00
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Sénégal : 07H00
Réunion : 11H00
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Sénégal : 08H00
Réunion : 12H00
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Sénégal : 09H00
Réunion : 13H00
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Sénégal : 10H00
Réunion : 14H00
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Sénégal : 11H00
Réunion : 15H00
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Sénégal : 12H00
Réunion : 16H00
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Sénégal : 13H00
Réunion : 17H00
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Sénégal : 14H00
Réunion : 18H00
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Sénégal : 15H00
Réunion : 19H00
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Sénégal : 16H00
Réunion : 20H00
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Sénégal : 17H00
Réunion : 21H00
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Sénégal : 18H00
Réunion : 22H00
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Sénégal : 19H00
Réunion : 23H00
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Sénégal : 20H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Réunion : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Denis ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Réunion. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion et Fuseau Horaire de la Réunion ou bien encore Heure du lever du soleil en Réunion et surtout Heure du coucher du soleil en Réunion, Heure du Zenith en Réunion mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ainsi que Heure du Crépuscule en Réunion ainsi que Durée du Jour en Réunion et surtout Passage à l'heure d'hiver en Réunion et Passage à l'heure d'été en Réunion.
Aminata Wade