Décalage Horaire entre le Sénégal et la Réunion

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et la Réunion ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Réunion quand il est par exemple 9H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Saint-Denis, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et la Réunion, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et la Réunion, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saint-Denis et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Réunion
Drapeau de la Réunion

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Réunion : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Réunion ?

Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Réunionnaise.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Réunion Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Réunion : 04H00

  • Sénégal : 01H00

    Réunion : 05H00

  • Sénégal : 02H00

    Réunion : 06H00

  • Sénégal : 03H00

    Réunion : 07H00

  • Sénégal : 04H00

    Réunion : 08H00

  • Sénégal : 05H00

    Réunion : 09H00

  • Sénégal : 06H00

    Réunion : 10H00

  • Sénégal : 07H00

    Réunion : 11H00

  • Sénégal : 08H00

    Réunion : 12H00

  • Sénégal : 09H00

    Réunion : 13H00

  • Sénégal : 10H00

    Réunion : 14H00

  • Sénégal : 11H00

    Réunion : 15H00

  • Sénégal : 12H00

    Réunion : 16H00

  • Sénégal : 13H00

    Réunion : 17H00

  • Sénégal : 14H00

    Réunion : 18H00

  • Sénégal : 15H00

    Réunion : 19H00

  • Sénégal : 16H00

    Réunion : 20H00

  • Sénégal : 17H00

    Réunion : 21H00

  • Sénégal : 18H00

    Réunion : 22H00

  • Sénégal : 19H00

    Réunion : 23H00

  • Sénégal : 20H00

    Réunion : 00H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 21H00

    Réunion : 01H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 22H00

    Réunion : 02H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 23H00

    Réunion : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Denis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu la Réunion, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion sans oublier Fuseau Horaire de la Réunion également Heure du lever du soleil en Réunion, Heure du coucher du soleil en Réunion, Heure du Zenith en Réunion mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion mais aussi Heure du Crépuscule en Réunion et surtout Durée du Jour en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Réunion mais aussi Passage à l'heure d'été en Réunion.

Aminata WadeAminata Wade

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