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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Réunion : 04H00
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Sénégal : 01H00
Réunion : 05H00
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Sénégal : 02H00
Réunion : 06H00
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Sénégal : 03H00
Réunion : 07H00
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Sénégal : 04H00
Réunion : 08H00
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Sénégal : 05H00
Réunion : 09H00
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Sénégal : 06H00
Réunion : 10H00
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Sénégal : 07H00
Réunion : 11H00
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Sénégal : 08H00
Réunion : 12H00
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Sénégal : 09H00
Réunion : 13H00
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Sénégal : 10H00
Réunion : 14H00
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Sénégal : 11H00
Réunion : 15H00
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Sénégal : 12H00
Réunion : 16H00
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Sénégal : 13H00
Réunion : 17H00
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Sénégal : 14H00
Réunion : 18H00
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Sénégal : 15H00
Réunion : 19H00
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Sénégal : 16H00
Réunion : 20H00
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Sénégal : 17H00
Réunion : 21H00
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Sénégal : 18H00
Réunion : 22H00
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Sénégal : 19H00
Réunion : 23H00
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Sénégal : 20H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Réunion : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Denis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Réunion, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion sans oublier Fuseau Horaire de la Réunion également Heure du lever du soleil en Réunion, Heure du coucher du soleil en Réunion, Heure du Zenith en Réunion mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion mais aussi Heure du Crépuscule en Réunion et surtout Durée du Jour en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Réunion mais aussi Passage à l'heure d'été en Réunion.