Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
République Centrafricaine : 01H00
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Sénégal : 01H00
République Centrafricaine : 02H00
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Sénégal : 02H00
République Centrafricaine : 03H00
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Sénégal : 03H00
République Centrafricaine : 04H00
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Sénégal : 04H00
République Centrafricaine : 05H00
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Sénégal : 05H00
République Centrafricaine : 06H00
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Sénégal : 06H00
République Centrafricaine : 07H00
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Sénégal : 07H00
République Centrafricaine : 08H00
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Sénégal : 08H00
République Centrafricaine : 09H00
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Sénégal : 09H00
République Centrafricaine : 10H00
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Sénégal : 10H00
République Centrafricaine : 11H00
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Sénégal : 11H00
République Centrafricaine : 12H00
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Sénégal : 12H00
République Centrafricaine : 13H00
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Sénégal : 13H00
République Centrafricaine : 14H00
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Sénégal : 14H00
République Centrafricaine : 15H00
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Sénégal : 15H00
République Centrafricaine : 16H00
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Sénégal : 16H00
République Centrafricaine : 17H00
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Sénégal : 17H00
République Centrafricaine : 18H00
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Sénégal : 18H00
République Centrafricaine : 19H00
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Sénégal : 19H00
République Centrafricaine : 20H00
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Sénégal : 20H00
République Centrafricaine : 21H00
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Sénégal : 21H00
République Centrafricaine : 22H00
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Sénégal : 22H00
République Centrafricaine : 23H00
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Sénégal : 23H00
République Centrafricaine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bangui, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en République Centrafricaine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine sans oublier Fuseau Horaire de la République Centrafricaine et surtout Heure du lever du soleil en République Centrafricaine ou bien encore Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine ainsi que Heure du Zenith en République Centrafricaine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine, Heure du Crépuscule en République Centrafricaine sans oublier Durée du Jour en République Centrafricaine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine sans oublier Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.