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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
République Centrafricaine : 01H00
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Sénégal : 01H00
République Centrafricaine : 02H00
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Sénégal : 02H00
République Centrafricaine : 03H00
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Sénégal : 03H00
République Centrafricaine : 04H00
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Sénégal : 04H00
République Centrafricaine : 05H00
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Sénégal : 05H00
République Centrafricaine : 06H00
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Sénégal : 06H00
République Centrafricaine : 07H00
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Sénégal : 07H00
République Centrafricaine : 08H00
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Sénégal : 08H00
République Centrafricaine : 09H00
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Sénégal : 09H00
République Centrafricaine : 10H00
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Sénégal : 10H00
République Centrafricaine : 11H00
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Sénégal : 11H00
République Centrafricaine : 12H00
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Sénégal : 12H00
République Centrafricaine : 13H00
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Sénégal : 13H00
République Centrafricaine : 14H00
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Sénégal : 14H00
République Centrafricaine : 15H00
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Sénégal : 15H00
République Centrafricaine : 16H00
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Sénégal : 16H00
République Centrafricaine : 17H00
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Sénégal : 17H00
République Centrafricaine : 18H00
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Sénégal : 18H00
République Centrafricaine : 19H00
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Sénégal : 19H00
République Centrafricaine : 20H00
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Sénégal : 20H00
République Centrafricaine : 21H00
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Sénégal : 21H00
République Centrafricaine : 22H00
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Sénégal : 22H00
République Centrafricaine : 23H00
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Sénégal : 23H00
République Centrafricaine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bangui ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la République Centrafricaine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine mais aussi Fuseau Horaire de la République Centrafricaine ou bien encore Heure du lever du soleil en République Centrafricaine et surtout Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine, Heure du Zenith en République Centrafricaine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine sans oublier Heure du Crépuscule en République Centrafricaine ou bien encore Durée du Jour en République Centrafricaine, Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine ou bien encore Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Eténèsh Dessalegn