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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Namibie : 02H00
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Sénégal : 01H00
Namibie : 03H00
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Sénégal : 02H00
Namibie : 04H00
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Sénégal : 03H00
Namibie : 05H00
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Sénégal : 04H00
Namibie : 06H00
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Sénégal : 05H00
Namibie : 07H00
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Sénégal : 06H00
Namibie : 08H00
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Sénégal : 07H00
Namibie : 09H00
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Sénégal : 08H00
Namibie : 10H00
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Sénégal : 09H00
Namibie : 11H00
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Sénégal : 10H00
Namibie : 12H00
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Sénégal : 11H00
Namibie : 13H00
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Sénégal : 12H00
Namibie : 14H00
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Sénégal : 13H00
Namibie : 15H00
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Sénégal : 14H00
Namibie : 16H00
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Sénégal : 15H00
Namibie : 17H00
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Sénégal : 16H00
Namibie : 18H00
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Sénégal : 17H00
Namibie : 19H00
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Sénégal : 18H00
Namibie : 20H00
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Sénégal : 19H00
Namibie : 21H00
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Sénégal : 20H00
Namibie : 22H00
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Sénégal : 21H00
Namibie : 23H00
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Sénégal : 22H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Namibie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Windhoek ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Namibie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie, Fuseau Horaire de la Namibie ou bien encore Heure du lever du soleil en Namibie et surtout Heure du coucher du soleil en Namibie et surtout Heure du Zenith en Namibie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie ainsi que Heure du Crépuscule en Namibie ainsi que Durée du Jour en Namibie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Namibie mais aussi Passage à l'heure d'été en Namibie.
Jalade Bazoum