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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Melilla (Espagne) : 02H00
-
Sénégal : 01H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Sénégal : 02H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Sénégal : 03H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Sénégal : 04H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Sénégal : 05H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Sénégal : 06H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Sénégal : 07H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Sénégal : 08H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Sénégal : 09H00
Melilla (Espagne) : 11H00
-
Sénégal : 10H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Sénégal : 11H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Sénégal : 12H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Sénégal : 13H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Sénégal : 14H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Sénégal : 15H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Sénégal : 16H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Sénégal : 17H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Sénégal : 18H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Sénégal : 19H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Sénégal : 20H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Sénégal : 21H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Sénégal : 22H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Melilla (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Melilla (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón