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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Mauritanie : 00H00
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Sénégal : 01H00
Mauritanie : 01H00
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Sénégal : 02H00
Mauritanie : 02H00
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Sénégal : 03H00
Mauritanie : 03H00
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Sénégal : 04H00
Mauritanie : 04H00
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Sénégal : 05H00
Mauritanie : 05H00
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Sénégal : 06H00
Mauritanie : 06H00
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Sénégal : 07H00
Mauritanie : 07H00
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Sénégal : 08H00
Mauritanie : 08H00
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Sénégal : 09H00
Mauritanie : 09H00
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Sénégal : 10H00
Mauritanie : 10H00
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Sénégal : 11H00
Mauritanie : 11H00
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Sénégal : 12H00
Mauritanie : 12H00
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Sénégal : 13H00
Mauritanie : 13H00
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Sénégal : 14H00
Mauritanie : 14H00
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Sénégal : 15H00
Mauritanie : 15H00
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Sénégal : 16H00
Mauritanie : 16H00
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Sénégal : 17H00
Mauritanie : 17H00
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Sénégal : 18H00
Mauritanie : 18H00
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Sénégal : 19H00
Mauritanie : 19H00
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Sénégal : 20H00
Mauritanie : 20H00
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Sénégal : 21H00
Mauritanie : 21H00
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Sénégal : 22H00
Mauritanie : 22H00
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Sénégal : 23H00
Mauritanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie sans oublier Heure du lever du soleil en Mauritanie également Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et surtout Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Eténèsh Dessalegn