Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Sénégal : 01H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Sénégal : 02H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Sénégal : 03H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Sénégal : 04H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Sénégal : 05H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Sénégal : 06H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Sénégal : 07H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Sénégal : 08H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Sénégal : 09H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Sénégal : 10H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Sénégal : 11H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Sénégal : 12H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Sénégal : 13H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Sénégal : 14H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Sénégal : 15H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Sénégal : 16H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Sénégal : 17H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Sénégal : 18H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Sénégal : 19H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Sénégal : 20H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 21H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou votre retour à Dakar :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Fuseau Horaire d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du lever du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Zenith en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Durée du Jour en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Abeti Makosso