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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Érythrée : 03H00
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Sénégal : 01H00
Érythrée : 04H00
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Sénégal : 02H00
Érythrée : 05H00
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Sénégal : 03H00
Érythrée : 06H00
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Sénégal : 04H00
Érythrée : 07H00
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Sénégal : 05H00
Érythrée : 08H00
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Sénégal : 06H00
Érythrée : 09H00
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Sénégal : 07H00
Érythrée : 10H00
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Sénégal : 08H00
Érythrée : 11H00
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Sénégal : 09H00
Érythrée : 12H00
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Sénégal : 10H00
Érythrée : 13H00
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Sénégal : 11H00
Érythrée : 14H00
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Sénégal : 12H00
Érythrée : 15H00
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Sénégal : 13H00
Érythrée : 16H00
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Sénégal : 14H00
Érythrée : 17H00
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Sénégal : 15H00
Érythrée : 18H00
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Sénégal : 16H00
Érythrée : 19H00
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Sénégal : 17H00
Érythrée : 20H00
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Sénégal : 18H00
Érythrée : 21H00
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Sénégal : 19H00
Érythrée : 22H00
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Sénégal : 20H00
Érythrée : 23H00
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Sénégal : 21H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asmara ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Érythrée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée sans oublier Fuseau Horaire d'Érythrée également Heure du lever du soleil en Érythrée sans oublier Heure du coucher du soleil en Érythrée sans oublier Heure du Zenith en Érythrée mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée et surtout Heure du Crépuscule en Érythrée et surtout Durée du Jour en Érythrée ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Érythrée ou bien encore Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Letta Ramaphosa