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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Afrique du Sud : 02H00
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Sénégal : 01H00
Afrique du Sud : 03H00
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Sénégal : 02H00
Afrique du Sud : 04H00
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Sénégal : 03H00
Afrique du Sud : 05H00
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Sénégal : 04H00
Afrique du Sud : 06H00
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Sénégal : 05H00
Afrique du Sud : 07H00
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Sénégal : 06H00
Afrique du Sud : 08H00
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Sénégal : 07H00
Afrique du Sud : 09H00
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Sénégal : 08H00
Afrique du Sud : 10H00
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Sénégal : 09H00
Afrique du Sud : 11H00
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Sénégal : 10H00
Afrique du Sud : 12H00
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Sénégal : 11H00
Afrique du Sud : 13H00
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Sénégal : 12H00
Afrique du Sud : 14H00
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Sénégal : 13H00
Afrique du Sud : 15H00
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Sénégal : 14H00
Afrique du Sud : 16H00
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Sénégal : 15H00
Afrique du Sud : 17H00
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Sénégal : 16H00
Afrique du Sud : 18H00
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Sénégal : 17H00
Afrique du Sud : 19H00
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Sénégal : 18H00
Afrique du Sud : 20H00
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Sénégal : 19H00
Afrique du Sud : 21H00
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Sénégal : 20H00
Afrique du Sud : 22H00
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Sénégal : 21H00
Afrique du Sud : 23H00
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Sénégal : 22H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pretoria ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Afrique du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud, Fuseau Horaire d'Afrique du Sud mais aussi Heure du lever du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du Zenith en Afrique du Sud ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud ou bien encore Heure du Crépuscule en Afrique du Sud ainsi que Durée du Jour en Afrique du Sud et Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase