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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Salvador et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Swaziland : 08H00
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Salvador : 01H00
Swaziland : 09H00
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Salvador : 02H00
Swaziland : 10H00
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Salvador : 03H00
Swaziland : 11H00
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Salvador : 04H00
Swaziland : 12H00
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Salvador : 05H00
Swaziland : 13H00
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Salvador : 06H00
Swaziland : 14H00
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Salvador : 07H00
Swaziland : 15H00
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Salvador : 08H00
Swaziland : 16H00
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Salvador : 09H00
Swaziland : 17H00
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Salvador : 10H00
Swaziland : 18H00
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Salvador : 11H00
Swaziland : 19H00
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Salvador : 12H00
Swaziland : 20H00
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Salvador : 13H00
Swaziland : 21H00
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Salvador : 14H00
Swaziland : 22H00
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Salvador : 15H00
Swaziland : 23H00
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Salvador : 16H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 17H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 18H00
Swaziland : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Swaziland : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Swaziland : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Swaziland : 05H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Swaziland : 06H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Swaziland : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis San Salvador ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à San Salvador, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ou bien encore Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland, Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland, Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Ouhoumoudou Nnaji