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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Salvador et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Swaziland : 08H00
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Salvador : 01H00
Swaziland : 09H00
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Salvador : 02H00
Swaziland : 10H00
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Salvador : 03H00
Swaziland : 11H00
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Salvador : 04H00
Swaziland : 12H00
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Salvador : 05H00
Swaziland : 13H00
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Salvador : 06H00
Swaziland : 14H00
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Salvador : 07H00
Swaziland : 15H00
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Salvador : 08H00
Swaziland : 16H00
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Salvador : 09H00
Swaziland : 17H00
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Salvador : 10H00
Swaziland : 18H00
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Salvador : 11H00
Swaziland : 19H00
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Salvador : 12H00
Swaziland : 20H00
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Salvador : 13H00
Swaziland : 21H00
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Salvador : 14H00
Swaziland : 22H00
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Salvador : 15H00
Swaziland : 23H00
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Salvador : 16H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 17H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 18H00
Swaziland : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Swaziland : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Swaziland : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Swaziland : 05H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Swaziland : 06H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Swaziland : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis San Salvador ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à San Salvador, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland mais aussi Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland également Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland et Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et surtout Durée du Jour au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Ouhoumoudou Nnaji