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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Salvador et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Gabon : 07H00
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Salvador : 01H00
Gabon : 08H00
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Salvador : 02H00
Gabon : 09H00
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Salvador : 03H00
Gabon : 10H00
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Salvador : 04H00
Gabon : 11H00
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Salvador : 05H00
Gabon : 12H00
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Salvador : 06H00
Gabon : 13H00
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Salvador : 07H00
Gabon : 14H00
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Salvador : 08H00
Gabon : 15H00
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Salvador : 09H00
Gabon : 16H00
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Salvador : 10H00
Gabon : 17H00
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Salvador : 11H00
Gabon : 18H00
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Salvador : 12H00
Gabon : 19H00
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Salvador : 13H00
Gabon : 20H00
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Salvador : 14H00
Gabon : 21H00
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Salvador : 15H00
Gabon : 22H00
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Salvador : 16H00
Gabon : 23H00
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Salvador : 17H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 18H00
Gabon : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Gabon : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Gabon : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Gabon : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Gabon : 05H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Gabon : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis San Salvador ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Libreville ou que vous prendrez le vol de retour pour San Salvador :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Gabon.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon ainsi que Fuseau Horaire du Gabon mais aussi Heure du lever du soleil au Gabon sans oublier Heure du coucher du soleil au Gabon mais aussi Heure du Zenith au Gabon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon également Heure du Crépuscule au Gabon mais aussi Durée du Jour au Gabon également Passage à l'heure d'hiver au Gabon et Passage à l'heure d'été au Gabon.
Mamadou Mbaye