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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Salvador et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Mauritanie : 06H00
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Salvador : 01H00
Mauritanie : 07H00
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Salvador : 02H00
Mauritanie : 08H00
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Salvador : 03H00
Mauritanie : 09H00
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Salvador : 04H00
Mauritanie : 10H00
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Salvador : 05H00
Mauritanie : 11H00
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Salvador : 06H00
Mauritanie : 12H00
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Salvador : 07H00
Mauritanie : 13H00
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Salvador : 08H00
Mauritanie : 14H00
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Salvador : 09H00
Mauritanie : 15H00
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Salvador : 10H00
Mauritanie : 16H00
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Salvador : 11H00
Mauritanie : 17H00
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Salvador : 12H00
Mauritanie : 18H00
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Salvador : 13H00
Mauritanie : 19H00
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Salvador : 14H00
Mauritanie : 20H00
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Salvador : 15H00
Mauritanie : 21H00
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Salvador : 16H00
Mauritanie : 22H00
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Salvador : 17H00
Mauritanie : 23H00
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Salvador : 18H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Mauritanie : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Mauritanie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis San Salvador ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San Salvador en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie, Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Dounia Akhannouch