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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 02H00
Togo : 00H00
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Rwanda : 03H00
Togo : 01H00
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Rwanda : 04H00
Togo : 02H00
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Rwanda : 05H00
Togo : 03H00
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Rwanda : 06H00
Togo : 04H00
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Rwanda : 07H00
Togo : 05H00
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Rwanda : 08H00
Togo : 06H00
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Rwanda : 09H00
Togo : 07H00
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Rwanda : 10H00
Togo : 08H00
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Rwanda : 11H00
Togo : 09H00
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Rwanda : 12H00
Togo : 10H00
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Rwanda : 13H00
Togo : 11H00
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Rwanda : 14H00
Togo : 12H00
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Rwanda : 15H00
Togo : 13H00
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Rwanda : 16H00
Togo : 14H00
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Rwanda : 17H00
Togo : 15H00
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Rwanda : 18H00
Togo : 16H00
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Rwanda : 19H00
Togo : 17H00
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Rwanda : 20H00
Togo : 18H00
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Rwanda : 21H00
Togo : 19H00
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Rwanda : 22H00
Togo : 20H00
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Rwanda : 23H00
Togo : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo également Fuseau Horaire du Togo ou bien encore Heure du lever du soleil au Togo et Heure du coucher du soleil au Togo également Heure du Zenith au Togo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo ou bien encore Heure du Crépuscule au Togo, Durée du Jour au Togo sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Togo ainsi que Passage à l'heure d'été au Togo.
Letta Ramaphosa