Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Swaziland : 00H00
-
Rwanda : 01H00
Swaziland : 01H00
-
Rwanda : 02H00
Swaziland : 02H00
-
Rwanda : 03H00
Swaziland : 03H00
-
Rwanda : 04H00
Swaziland : 04H00
-
Rwanda : 05H00
Swaziland : 05H00
-
Rwanda : 06H00
Swaziland : 06H00
-
Rwanda : 07H00
Swaziland : 07H00
-
Rwanda : 08H00
Swaziland : 08H00
-
Rwanda : 09H00
Swaziland : 09H00
-
Rwanda : 10H00
Swaziland : 10H00
-
Rwanda : 11H00
Swaziland : 11H00
-
Rwanda : 12H00
Swaziland : 12H00
-
Rwanda : 13H00
Swaziland : 13H00
-
Rwanda : 14H00
Swaziland : 14H00
-
Rwanda : 15H00
Swaziland : 15H00
-
Rwanda : 16H00
Swaziland : 16H00
-
Rwanda : 17H00
Swaziland : 17H00
-
Rwanda : 18H00
Swaziland : 18H00
-
Rwanda : 19H00
Swaziland : 19H00
-
Rwanda : 20H00
Swaziland : 20H00
-
Rwanda : 21H00
Swaziland : 21H00
-
Rwanda : 22H00
Swaziland : 22H00
-
Rwanda : 23H00
Swaziland : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland, Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ou bien encore Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Mamadou Mbaye