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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Lesotho : 00H00
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Rwanda : 01H00
Lesotho : 01H00
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Rwanda : 02H00
Lesotho : 02H00
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Rwanda : 03H00
Lesotho : 03H00
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Rwanda : 04H00
Lesotho : 04H00
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Rwanda : 05H00
Lesotho : 05H00
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Rwanda : 06H00
Lesotho : 06H00
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Rwanda : 07H00
Lesotho : 07H00
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Rwanda : 08H00
Lesotho : 08H00
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Rwanda : 09H00
Lesotho : 09H00
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Rwanda : 10H00
Lesotho : 10H00
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Rwanda : 11H00
Lesotho : 11H00
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Rwanda : 12H00
Lesotho : 12H00
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Rwanda : 13H00
Lesotho : 13H00
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Rwanda : 14H00
Lesotho : 14H00
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Rwanda : 15H00
Lesotho : 15H00
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Rwanda : 16H00
Lesotho : 16H00
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Rwanda : 17H00
Lesotho : 17H00
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Rwanda : 18H00
Lesotho : 18H00
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Rwanda : 19H00
Lesotho : 19H00
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Rwanda : 20H00
Lesotho : 20H00
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Rwanda : 21H00
Lesotho : 21H00
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Rwanda : 22H00
Lesotho : 22H00
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Rwanda : 23H00
Lesotho : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Maseru :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Lesotho, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ou bien encore Fuseau Horaire du Lesotho et surtout Heure du lever du soleil au Lesotho ainsi que Heure du coucher du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du Zenith au Lesotho, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et Heure du Crépuscule au Lesotho et surtout Durée du Jour au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et Passage à l'heure d'été au Lesotho.
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