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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Rwanda et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Kenya : 01H00
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Rwanda : 01H00
Kenya : 02H00
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Rwanda : 02H00
Kenya : 03H00
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Rwanda : 03H00
Kenya : 04H00
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Rwanda : 04H00
Kenya : 05H00
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Rwanda : 05H00
Kenya : 06H00
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Rwanda : 06H00
Kenya : 07H00
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Rwanda : 07H00
Kenya : 08H00
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Rwanda : 08H00
Kenya : 09H00
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Rwanda : 09H00
Kenya : 10H00
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Rwanda : 10H00
Kenya : 11H00
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Rwanda : 11H00
Kenya : 12H00
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Rwanda : 12H00
Kenya : 13H00
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Rwanda : 13H00
Kenya : 14H00
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Rwanda : 14H00
Kenya : 15H00
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Rwanda : 15H00
Kenya : 16H00
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Rwanda : 16H00
Kenya : 17H00
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Rwanda : 17H00
Kenya : 18H00
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Rwanda : 18H00
Kenya : 19H00
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Rwanda : 19H00
Kenya : 20H00
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Rwanda : 20H00
Kenya : 21H00
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Rwanda : 21H00
Kenya : 22H00
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Rwanda : 22H00
Kenya : 23H00
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Rwanda : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya également Fuseau Horaire du Kenya ou bien encore Heure du lever du soleil au Kenya mais aussi Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya, Heure du Crépuscule au Kenya mais aussi Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya également Passage à l'heure d'été au Kenya.
Jalade Bazoum