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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Rwanda et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Kenya : 01H00
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Rwanda : 01H00
Kenya : 02H00
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Rwanda : 02H00
Kenya : 03H00
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Rwanda : 03H00
Kenya : 04H00
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Rwanda : 04H00
Kenya : 05H00
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Rwanda : 05H00
Kenya : 06H00
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Rwanda : 06H00
Kenya : 07H00
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Rwanda : 07H00
Kenya : 08H00
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Rwanda : 08H00
Kenya : 09H00
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Rwanda : 09H00
Kenya : 10H00
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Rwanda : 10H00
Kenya : 11H00
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Rwanda : 11H00
Kenya : 12H00
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Rwanda : 12H00
Kenya : 13H00
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Rwanda : 13H00
Kenya : 14H00
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Rwanda : 14H00
Kenya : 15H00
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Rwanda : 15H00
Kenya : 16H00
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Rwanda : 16H00
Kenya : 17H00
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Rwanda : 17H00
Kenya : 18H00
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Rwanda : 18H00
Kenya : 19H00
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Rwanda : 19H00
Kenya : 20H00
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Rwanda : 20H00
Kenya : 21H00
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Rwanda : 21H00
Kenya : 22H00
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Rwanda : 22H00
Kenya : 23H00
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Rwanda : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et surtout Fuseau Horaire du Kenya également Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya également Durée du Jour au Kenya et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'été au Kenya.
Jalade Bazoum