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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Gabon : 00H00
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Rwanda : 02H00
Gabon : 01H00
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Rwanda : 03H00
Gabon : 02H00
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Rwanda : 04H00
Gabon : 03H00
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Rwanda : 05H00
Gabon : 04H00
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Rwanda : 06H00
Gabon : 05H00
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Rwanda : 07H00
Gabon : 06H00
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Rwanda : 08H00
Gabon : 07H00
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Rwanda : 09H00
Gabon : 08H00
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Rwanda : 10H00
Gabon : 09H00
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Rwanda : 11H00
Gabon : 10H00
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Rwanda : 12H00
Gabon : 11H00
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Rwanda : 13H00
Gabon : 12H00
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Rwanda : 14H00
Gabon : 13H00
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Rwanda : 15H00
Gabon : 14H00
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Rwanda : 16H00
Gabon : 15H00
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Rwanda : 17H00
Gabon : 16H00
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Rwanda : 18H00
Gabon : 17H00
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Rwanda : 19H00
Gabon : 18H00
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Rwanda : 20H00
Gabon : 19H00
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Rwanda : 21H00
Gabon : 20H00
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Rwanda : 22H00
Gabon : 21H00
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Rwanda : 23H00
Gabon : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Gabon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon et surtout Fuseau Horaire du Gabon ainsi que Heure du lever du soleil au Gabon et surtout Heure du coucher du soleil au Gabon mais aussi Heure du Zenith au Gabon ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon et Heure du Crépuscule au Gabon également Durée du Jour au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Gabon sans oublier Passage à l'heure d'été au Gabon.
Moustafa Morsi